عناوين الأخبار
عمودي الجانبين
عمودي الجانبين

المكسّرات تقي مرضى السكري من أمراض القلب!

المكسّرات تقي مرضى السكري من أمراض القلب!

نسمه عيد عبد ربه

أظهرت دراسة أميركية حديثة أنّ تناول مرضى السكري للمكسّرات بانتظام يقلل مخاطر تعرّضهم للإصابة بمشاكل القلب وأمراض الأوعية الدموية، بالمقارنة مع نظرائهم المرضى الذين لا يأكلونها كثيرًا، أو لا يأكلونها أبدًا، مبيّنةً أنّ من المفضّل تناولها مرّتين أسبوعيًّا على الأقل لتقلّل من خطر أمراض القلب بنسبة 3% ومن خطر الوفاة بسبب المرض بنسبة 6%.

وأضاف ليو أن تناول المكسرات ربما يساعد على زيادة القدرة على التحكم في نسبة السكر في الدم لأسباب من بينها كونها غنية بمغذيات مثل الأحماض الدهنية غير المشبعة والألياف وفيتامين “هـ” وحمض الفوليك ومعادن كالكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم.

واعتمد الباحثون في دراستهم التي نشرت في مجلة “سيركوليشن ريسيرش” العلمية، على إجراء استطلاعات الذاتية عن النظام الغذائي بمشاركة 16217 رجلًا وامرأة قبل وبعد تشخيص إصابتهم بالسكري. وسأل الباحثون المشاركين عن تناولهم للفول السوداني والجوز على مدى سنوات. وجميع المشاركين مصابون بالسكري من النوع الثاني وهو النوع الأكثر شيوعًا والمرتبط بكبر السن والسمنة.

مقالات ذات صله

حرية الراي ،، دقة الخبر

Powered by www.fagrelhoreya.com